Свободное плавание способствует:
- уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний;
- нормализации артериального давления и улучшению кровообращения;
- тренировке лёгких и улучшению работы дыхательной системы;
- снятию стресса, успокоению и получению заряда энергии;
- сжиганию жира и калорий. Если в день Вы будете плавать в бассейне хотя бы по 30-40 минут , то сможете похудеть за достаточно короткое время.