Погреться в парной в конце морозного дня или после физических нагрузок – для многих особое удовольствие. А еще посещение сауны или бани помогает укрепить иммунитет, расслабиться и спокойнее спать, вывести из организма токсины и улучшить состояние кожи, потренировать сосудистую систему. Именно поэтому мы стараемся оборудовать отели сети AZIMUT саунами или банями для гостей.

Но чтобы получить от процедуры максимум пользы, соблюдайте несложные правила. 

1. Важно беречь себя. Если вы чувствительный человек и плохо переносите жару, по возможности выбирайте не сауну, а хаммам: это турецкая баня с влажным воздухом и относительно низкими температурами. Если же вы собираетесь в русскую баню и тем более в сауну  – сократите время пребывания в ней во время каждого захода. И сразу уходите, если закружится голова.
После пребывания в парилке вам не стоит принимать очень холодный душ и нырять в ледяной бассейн: можно посидеть и остыть в комнате отдыха, а потом принять душ комфортной температуры. 

2. Первый заход в парную рекомендуется делать короче остальных: достаточно 5 минут. Потом можно оставаться там чуть дольше, но не более 15 минут. Рекомендованный отдых между заходами - около 20 минут.

3. В парной не следует находиться стоя. Ноги поместите в горизонтальное положение, на полку. Так ноги и голова будут нагреваться равномерно, к тому же в этой позе можно хорошо расслабиться.

4. Между заходами в баню или сауну надо много пить, особенно полезны травяной чай или минеральная вода. Противопоказан алкоголь, он расширяет сосуды, и это опасно для сердца.

5. Если вы сильно переохладились, посещение сауны или бани поможет предотвратить развитие простуды, в том числе из-за улучшения кровообращения и выработки большего числа лейкоцитов. А использование эфирных масел обеспечит эффект ингаляции. Не нельзя идти в парную при повышении температуры и вирусных заболеваниях, повышенном артериальном давлении, сердечно-сосудистых заболеваниях.

6. Во время парения с потом из тела выходят не только токсины и шлаки. Может нарушиться и минерально-солевой баланс. Поэтому в весенние мемяцы, когда многие из нас испытывают дефицит как витаминов, так и полезных минералов в теле, не стоит активно потеть, делайте акцент на прогревание. А после посещения парной пейте минеральную воду.

7. Дышать в сауне, где воздух очень сухой, надо всегда носом, чтобы не обжечь дыхательные пути. 

8. Перед банными процедурами не употребляйте тяжелой пищи – обед или ужин должен быть легким. Но и натощак принимать банные процедуры нельзя.


Особенность термальной зоны в AZIMUT Отель Переславль - прозрачные стены, через которые можно наслаждаться видами природы. Комплекс предлагает 3 сауны с разными температурами. Их прекрасно дополнят процедуры спа-центра. Также в этом загородном отеле есть несколько спа-коттеджей в аренду.

 

 

В AZIMUT Отель Freestyle сауна с зоной отдыха расположена на втором этаже. Это прекрасная возможность расслабиться после катания или прогулок по горам. Можно объединить посещение сауны с посещением массажного кабинета Mountain Spa.

9. Душ перед посещением сауны носит гигиеническую функцию. Слишком активно пользоваться средствами для душа и особенно скрабами не стоит: если на коже останется тонкая жировая пленка, она лучше будет защищена от пересыхания. Скрабирование, использование питательного молочка, косметических масок, наоборот, полезно после пребывания в парной.

Что взять с собой с сауну?

  • Большое полотенце (иногда простыню) для сидения и тапочки, чтобы не обжечься в помещении парной. Надевать купальники не рекомендуется, поэтому если в помещении будут также чужие люди, лучше обернуться в простыню или полотенце. 
  • Шапочку (или полотенце) на голову. Мочить волосы перед посещением парной не рекомендуется.
  • Косметические принадлежности, а также любимые средства для ухода за телом: скраб, молочко или лосьон для тела, маски для лица.

Не забудьте перед заходом в парную снять цепочки, сережки и прочие металлические изделия.

В банных комплексах отелей AZIMUT мы по запросу предоставляем гостям дополнительные полотенца и косметические принадлежности. 

Важным преимуществом будет то, что в сауне или бане кроме вас будут только другие гости отеля. В некоторых же отелях арендовать банный комплекс можно для индивидуального посещения.

Саунами или банями оборудовано более половины отелей AZIMUT в России. Узнать, есть ли эта услуга в отеле, куда едете вы, можно на нашем сайте или при бронировании номера.



Банный комплекс в AZIMUT Отель Кострома построен с соблюдением старинных традиций и включает классическую парную, купель с холодной водой и просторную комнату отдыха с камином. Здесь можно заказать услуги банщика, попариться веником и продегустировать травяные чаи.

 



AZIMUT Отель Волга Астрахань  отличное место для загородного отдыха и рыбалки в дельте Волги. Не в последнюю очередь, благодаря бассейну с сауной и хаммамом (посещение бесплатно для гостей отеля) и отдельно стоящему банному комплексу , который можно арендовать индивидуально для компании близких людей.