Аквааэробика – это форма физической активности, которая сочетает в себе элементы аэробики и плавания. Занятия проходят в воде, что делает их не только эффективными, но и приятными. Этот вид фитнеса становится все более популярным благодаря своей доступности и множеству преимуществ для здоровья.

Преимущества аквааэробики:

  1. Низкая нагрузка на суставы: Плавание и занятия в воде снижают нагрузку на суставы, что делает аквааэробику идеальной для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата или для тех, кто восстанавливается после травм.
  2. Улучшение сердечно-сосудистой системы: Регулярные занятия аквааэробикой способствуют укреплению сердца и сосудов, повышают выносливость и улучшают кровообращение.
  3. Сжигание калорий: Вода создает сопротивление, что делает упражнения более эффективными. За одну сессию можно сжечь от 300 до 500 калорий в зависимости от интенсивности тренировки.
  4. Развитие мышечной силы: Аквааэробика включает в себя разнообразные упражнения, которые помогают укрепить основные группы мышц, включая руки, ноги, спину и пресс.
  5. Улучшение гибкости и координации: Занятия в воде способствуют развитию гибкости и координации движений благодаря разнообразным упражнениям и сопротивлению воды.
  6. Психоэмоциональное состояние: Вода обладает успокаивающим эффектом, а занятия аквааэробикой могут помочь снять стресс и улучшить общее настроение.
Время работы: ежедневно 11:30–12:00 часов
Телефон:
Может быть интересно
#AZIMUT Награды
Еще
13 марта 2025
AZIMUT Отель Модерно Ташкент 4* – победитель Национальной премии гостеприимства Узбекистана
Отель AZIMUT Hotels получил награду в номинации «Открытие года»
Узнать больше...
#Спецпроекты
Еще
10 марта 2025
Подведены итоги акции AZIMUT ЗАЖИГАЕТ СЕРДЦА
В 2025 году акция собрала рекордные 7,5 млн благотворительных баллов
Узнать больше...
#Награды
Еще
6 марта 2025
AZIMUT Здоровье Мыс Видный – победитель премии «Здравница года-2024»
Лучших представителей санаторного направления выбрали читатели «Комсомольской правды»
Узнать больше...
#Новые отели
Еще
5 марта 2025
К AZIMUT Hotels присоединился один из крупнейших конгресс-отелей Москвы
12 марта под брендом AZIMUT заработает шестой объект в столице России
Узнать больше...

При посещении бассейна при себе необходимо иметь:

  • купальные принадлежности
  • специальную обувь (резиновые тапочки)
  • резиновую шапочку для купания и полотенце

Другие возможности