.svg){kind=icon}
.svg){kind=icon}
.svg)
.svg){kind=icon}
.svg)
.svg){kind=icon}
Аквааэробика – это форма физической активности, которая сочетает в себе элементы аэробики и плавания. Занятия проходят в воде, что делает их не только эффективными, но и приятными. Этот вид фитнеса становится все более популярным благодаря своей доступности и множеству преимуществ для здоровья.
Преимущества аквааэробики:
- Низкая нагрузка на суставы: Плавание и занятия в воде снижают нагрузку на суставы, что делает аквааэробику идеальной для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата или для тех, кто восстанавливается после травм.
- Улучшение сердечно-сосудистой системы: Регулярные занятия аквааэробикой способствуют укреплению сердца и сосудов, повышают выносливость и улучшают кровообращение.
- Сжигание калорий: Вода создает сопротивление, что делает упражнения более эффективными. За одну сессию можно сжечь от 300 до 500 калорий в зависимости от интенсивности тренировки.
- Развитие мышечной силы: Аквааэробика включает в себя разнообразные упражнения, которые помогают укрепить основные группы мышц, включая руки, ноги, спину и пресс.
- Улучшение гибкости и координации: Занятия в воде способствуют развитию гибкости и координации движений благодаря разнообразным упражнениям и сопротивлению воды.
- Психоэмоциональное состояние: Вода обладает успокаивающим эффектом, а занятия аквааэробикой могут помочь снять стресс и улучшить общее настроение.
Время работы:
ежедневно 11:30–12:00 часов
Телефон:
Может быть интересно
При посещении бассейна при себе необходимо иметь:
- купальные принадлежности
- специальную обувь (резиновые тапочки)
- резиновую шапочку для купания и полотенце
Другие возможности
- Медицинские услуги
- Комфортное проживание
- AZIMUT Sport
- SPA
- Детям
- Документация
Медицинские услуги
В медицинском центре санатория вы можете получить консультации специалистов, сдать анализы, получить лечение по специальным программам и воспользоваться другими медицинскими услугами
Комфортное проживание
Современный санаторий предлагает все услуги для комфортного отдыха и эффективного восстановления здоровья
AZIMUT Sport
Не расставайтесь со спортом даже во время путешествий. Мы позаботились о том, чтобы вы всегда могли оставаться в форме!
Документация
Нормативные документы.
